「タモリ式健康法」とは?「散歩」と「空腹がデフォ」であること [837857943]

「タモリ式健康法」とは?「散歩」と「空腹がデフォ」であること  [837857943]

1 ::2021/09/27(月) 18:35:01.31 ID:ThVPqIF/0.net ?PLT(16930)

現在76歳のタモリは、後期高齢者となったことでやっと健康を意識するようになったそう。「雨が降っていない限り、毎日1時間半から
2時間半かけて散歩をする」とのこと。なんと「たまには電車に乗って下町のほうに行ってみたり、電車で帰ってきたり、バリエーションを
持たせて飽きないようにしていますね」というから、都内在住の人はばったりタモリと出くわすこともあるかもしれない。

また、「1日1食半。1日3食は食べない。だいたいサラダかおひたしといった野菜ものと、魚を煮たり焼いたり蒸したり。
それとごはん3くちぐらいとみそ汁」という小食ぶり。「12時だから食べよう、7時になったから食べようっていうのがいちばんよくないと思うんですよ」と
持論を展開。なるべく固形物が胃に入らない時間を長くし、絶対に食べ過ぎない小食を心がけ、
お腹が少し空いているくらいのほうが身体も軽く感じられて体調がいいと説明。「(朝昼版の)規則的で正しい食生活がいいというんですけども、
僕は違うやり方でやってますんで」とオリジナル健康法を明かしたのだ。

「健康的な身体づくりには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要です。タモリさんが健康を崩さずにずっと
活躍していられるのは、この3つのバランスがとれているからでしょう。

https://news.nifty.com/article/entame/showbizd/12251-1260174/
「タモリ式入浴法」よりオリジナル度数高めの「タモリ式健康法」とは

72 ::2021/09/27(月) 19:37:22.54 ID:Oc8607Ih0.net

もともと散歩がデフォのイメージしかないが

35 ::2021/09/27(月) 18:58:45.33 ID:dkaRc35A0.net

タモリは何歳から少食になったんだろ?それまでは美味いもん毎日たらふく食べてたのかな?

15 ::2021/09/27(月) 18:43:58.42 ID:dWqHcMtP0.net

三食でもいいけど、満腹まで食うのは良くないと思っている

68 ::2021/09/27(月) 19:25:24.10 ID:ZN3XU+Iw0.net

>>53
それと脂分を取りすぎるから身体が余計分泌してしまって体臭が発生しやすくなるとも聞いたよ

13 ::2021/09/27(月) 18:43:12.26 ID:4Z3Zih0r0.net

カツラ取ったら気づかれないんだっけ?

33 ::2021/09/27(月) 18:57:05.11 ID:uJzjZrCF0.net

老人は小食になって老衰して死んでいくもんだ
いつまでも一人前食って長生きしてんじゃねえぞ

44 ::2021/09/27(月) 19:06:16.34 ID:gJnqqtnG0.net

三食食うと一日分の塩分守れないから一食減らした

16 ::2021/09/27(月) 18:44:16.25 ID:JO9CsYHw0.net

一日一食で毎日ウォーキングしてるわ
俺このままだとタモリになってまうん?

55 ::2021/09/27(月) 19:12:41.68 ID:VqbzwpSx0.net

空腹っつーか要は食べすぎないってことだろ
空腹がいいって言うとバカはすぐ栄養失調になるから

55 ::2021/09/27(月) 19:12:41.68 ID:VqbzwpSx0.net

空腹っつーか要は食べすぎないってことだろ
空腹がいいって言うとバカはすぐ栄養失調になるから

36 ::2021/09/27(月) 18:58:48.39 ID:T7EPgRlo0.net

あの辺、坂ばかりだから歩くの大変そう

73 ::2021/09/27(月) 19:39:27.73 ID:8nOFyeRd0.net

この人の年齢を考慮せずに真似する人はヤバい

22 ::2021/09/27(月) 18:47:11.87 ID:T8yryGi10.net

骨の密度や筋力がどんどん落ちていくね
軽い転倒で骨折する可能性まである
そうして一生寝たきりになる

54 ::2021/09/27(月) 19:12:03.82 ID:TUI61lIa0.net

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう
 
其の1:食べすぎないよう腹八分目
其の2:消化のよい食事を心がける
其の3:ゆっくりよく噛んで食べる
其の4:就寝前の食事は避ける(就寝前2〜3時間)
其の5:食後すぐに横にならない(逆流を防ぐ)
其の6:逆流を起こしやすい食品(※)は控えめに
其の7:肥満に気をつける
其の8:喫煙を控える

※…アルコール、コーヒー、チョコレート、炭酸飲料、香辛料などの刺激物、高脂肪食、甘いもの、酸味の強い食品 等

「逆流性食道炎」の予防・対処法を解説 | ロート製薬: 商品情報サイト
https://jp.rohto.com/learn-more/gastrointestinal/stomach/care/
食事と生活習慣に気をつけて逆流性食道炎を予防|おとなの安心倶楽部|セコム
https://www.secom.co.jp/otona/health/no19_1409.html

3 ::2021/09/27(月) 18:38:27.39 ID:r+PCoqr00.net

夕方には飲み始めると聞いたが

4 ::2021/09/27(月) 18:39:33.17 ID:osIogcuL0.net

筋肉落ちるぞ

21 ::2021/09/27(月) 18:46:17.22 ID:7mM14oYG0.net

>>1
でもブラタモリ見てると腹だけがポッコリ出てるのよね
ちょっと気になる…

41 ::2021/09/27(月) 19:02:33.29 ID:uyMfHWbk0.net

>>22
タモリは有能な主治医持って精密検査受けてると思うぞ?
だからこそできる健康法

19 ::2021/09/27(月) 18:45:52.74 ID:ll6I6zfe0.net

散歩は好きだけどその後沢山飯食っちゃうなあ

5 ::2021/09/27(月) 18:39:56.09 ID:XlIFeS4l0.net

最近の、何でも「タモリ式」と付ければ良いと思ってる風潮について

12 ::2021/09/27(月) 18:42:47.76 ID:CTB5vP1y0.net

腹減ると眠れない

37 ::2021/09/27(月) 18:59:04.64 ID:0CPo8TeX0.net

日本人は飽食過ぎるから、常に空腹を感じる程度でちょうどよい。

61 ::2021/09/27(月) 19:16:55.91 ID:0Iw3S4J60.net

やっぱり散歩だね お菓子を全く食べない人もいるよね

30 ::2021/09/27(月) 18:56:39.63 ID:Z1O+BR0J0.net

食い過ぎなんて太ってなくても糖尿気味になるしいい事無いだろそりゃ

67 ::2021/09/27(月) 19:23:18.45 ID:QZU55XYw0.net

>>52
30歳から20年間1食半主義の俺は腹も出てない175ー65
血液検査良好、すべて良好、酒もタバコも飲む。
特別な運動は無いが、テレビもネットも喫煙も立ってやってる。
月に2ー3回10キロ歩き、たまに子供とサッカーキャッチボール。

懸念は
タモリの年齢になっても、ギンギラギンに起ちそうで怖い。。
こう、起たんでいい。女房も、その年齢じゃティンポ要らんだろう

49 ::2021/09/27(月) 19:09:09.50 ID:gJnqqtnG0.net

>>46
筋肉落ちて内臓垂れてるんじゃない?

53 ::2021/09/27(月) 19:11:51.20 ID:b0ioymYw0.net

>>40
うちの死んだ爺ちゃんもお湯だけ派だったが89まで生きたから、健康に良いのかもな
実際、石鹸使うと、肌に寄生する有能な細菌も殺してしまうってのは理には適ってる

46 ::2021/09/27(月) 19:07:45.86 ID:q6cBtCrH0.net

その割にあの膨らんだ下っ腹はどうなってるの

20 ::2021/09/27(月) 18:46:12.11 ID:pf4KkSG+0.net

苦しまずに早く死にたい

45 ::2021/09/27(月) 19:06:31.96 ID:EXKAyU+Q0.net

のんべえだし

39 ::2021/09/27(月) 19:00:15.61 ID:SJlrzbrs0.net

夜食わないと眠れないな

朝飯を抜いてる

25 ::2021/09/27(月) 18:49:58.49 ID:eqIYWafp0.net

この人のぽっこりお腹は酒の飲み過ぎか?

71 ::2021/09/27(月) 19:36:27.61 ID:f8pc7tn30.net

テレワークになってから同じ感じになってきた
出社してた頃はお腹空いてなくても12時に飯を食わなきゃいけなかったけど、今はテレワークだから腹が減ってれば10時でも食うし、腹減らなきゃ食わないこともある

コロナさまさま

58 ::2021/09/27(月) 19:13:07.97 ID:lX85PU9G0.net

空腹はキン肉マン的に遠慮願いたいんだよなぁ
分解されちゃう

42 ::2021/09/27(月) 19:03:31.81 ID:Yz9fRxlj0.net

ホームレス健康そうだもんな

63 ::2021/09/27(月) 19:18:21.52 ID:eOjBzNlY0.net

空腹は健康にいいよね
ガダルカナルや硫黄島の日本軍捕虜は全員健康的だった記録があるし

10 ::2021/09/27(月) 18:42:02.80 ID:xsBTvqAW0.net

あんまり痩せてんのも不健康に見えて心配になるけどな

2 ::2021/09/27(月) 18:37:37.79 ID:gDin0ab60.net

そうだと思う

現代人はメシ食い過ぎ
夜はまったく食わないくらいでいい

18 ::2021/09/27(月) 18:45:37.64 ID:PPFGIZLK0.net

タモリ式はハゲるから真似しちゃダメだよ

60 ::2021/09/27(月) 19:14:34.58 ID:8fUM1kQh0.net

腹八分が一番いいって言うよな

62 ::2021/09/27(月) 19:17:13.85 ID:7p23U9IQ0.net

だからふさふさなんだな(棒)

38 ::2021/09/27(月) 19:00:04.30 ID:0YjqY/Et0.net

それよりあの記憶法を教えてくれよ

8 ::2021/09/27(月) 18:41:10.73 ID:YIJsfydu0.net

誰このおじさん

40 ::2021/09/27(月) 19:01:20.91 ID:ZN3XU+Iw0.net

風呂も石鹸とかボディシャンプー使わずにお湯で拭うだけらしい
と一緒に話してた福山雅治も同意してたな

51 ::2021/09/27(月) 19:09:41.27 ID:dtY6AxMB0.net

ケンモメンで入浴法をやってると言ってたキチゲェいたろ

70 ::2021/09/27(月) 19:29:57.23 ID:NkwzaM1z0.net

腹減ってないのに飯の時間だから食べなきゃって思っちゃう奴っているよな

66 ::2021/09/27(月) 19:22:46.18 ID:hxVut2/j0.net

休日や深夜に散歩はするけどストレスで食いまくり。
この前胃腸の調子が悪くなって胃カメラやるついでに血液検査とか血圧とか計ったらそのまま大学病院の紹介状を渡されたわ。
なんか血圧が220近かった。

27 ::2021/09/27(月) 18:52:52.20 ID:tEgBLASv0.net

俺も小食にして毎日散歩してたら3〜4ヶ月で20キロは痩せた

24 ::2021/09/27(月) 18:49:15.68 ID:GwJC3BVQ0.net

タモリ式○○って本当ウゼえ

57 ::2021/09/27(月) 19:13:02.91 ID:kXYeb/zI0.net

ブラタモでも頭の回転が落ちてきたよね

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