彡⌒ミ ハゲデブおっさんが3か月のダイエットでとんでもない姿に変貌してしまう [454228327]

彡⌒ミ ハゲデブおっさんが3か月のダイエットでとんでもない姿に変貌してしまう  [454228327]

1 ::2022/01/06(木) 07:53:29.08 ID:t5xwMDqo0.net ?2BP(2000)

筋トレでカッコいい身体を手に入れた方々の男性版筋トレビフォーアフターを公開します。ある日突然、独り身になってしまってお酒に溺れる毎日を過ごしていましたが、スポーツジムでふと、ボディコンテスト選手募集のポスターをみたことがきっかけで、コンテスト出場を目指すことに!筋トレをきっかけに人生が幸せになった50歳男性の物語。

——――ダイエットをはじめたきっかけは?

元々は運動が好きで、小学校から高校まで水泳をし、大学でアメリカンフットボールをやっていました。しかし社会人になり結婚をしてから運動習慣がなくなったことで、いつの間にかだらしない身体になっていました。(自分では昔運動をしていたので、がっしりとした身体のお父さんのつもりでいました)そして、結婚13年で妻と子どもと突然別れる(離婚する)ことになり、それから1年ほどは酒に溺れる生活でした。ジムへは、ビジターでたまに行くことがあり、そこで見たベストボディジャパンのポスターを見て「そういえば、こんな大会にいつか出たいな」と昔、思っていたことを思い出し、ベストボディジャパンの大会出場(一次写真審査通過)を目指しトレーニングと減量を開始しました。

しらぴょん(白石 進)さん(173cm)
Before 当時30代後半
83kg

After  現在50歳
68kg 体脂肪率7%
ダイエットを始めて、わずか3カ月で大会出場!身体がどんどん若々しく変化!

50歳でムキムキに!たった3カ月の筋トレで人生を変えた男【筋トレで大変身!ビフォーアフター】
2021.02.05
https://www.fitnesslove.net/training/13260/

153 ::2022/01/06(木) 10:22:37.91 ID:yHCKQ9cE0.net

再婚……ということは…

6 ::2022/01/06(木) 07:55:56.77 ID:60T/amfq0.net

髪の毛は退化したんだなw

35 ::2022/01/06(木) 08:07:27.97 ID:RGROYWOw0.net

自民党が創価と連立をするワケ

自民党政府が公共事業の発注→創価学会系企業で中抜き→一般人が安価で労働

そして、中抜きの一部が政治家へ戻り、選挙資金へ🤤

これが続くと、税金は上がり、給料減り続けるよね

オリンピック中抜きのパソナも天理の談合太陽光も不正融資太陽光もアベノマスクも全て創価学会🤗🤗





211 ::2022/01/06(木) 13:16:55.21 ID:4hZSGSSo0.net

 web会議  大丈夫!   彡 ⌒ ミ また笑われた
また笑わせ \ 僕だって ( ´・ω・)⌒`ミ l||l.     / + *
  彡 ⌒ ミ るぞ\ ハゲだよ/⌒ ,つ⌒ヽ. )     / + *彡⌒ミ ♪
  (`・ω・)      \    (___  (  __)    /  ⊂( ´・ω・) 走るたび風を感じるのが
  i´r Y i        \  ∧∧∧∧∧    /     ノ    |つ    嬉しい楽しい
_U__/ ̄ ̄ ̄/_  <   ハ 今 >  /    r(   ヽノ
  \/     /     <   .ゲ 度 >/      し´ ̄ヽ_)
―――――――――< 予 た も >―――――――――――――
 鏡を見るたびに   < 感       > 
__ハゲが広がる!< !      >      * +  *
||//|彡⌒ ミ彡⌒ ミ   / ∨∨∨∨∨ \       +  *  ちょっと磨きすぎた
||/ (`・ω・)(    )/               \     彡 ⌒ ミ      かな(笑)
||  U    (i  /彡 ⌒ ミ 大切なのは \    (`・ω・’)
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄.L/  (‘・ω・‘) 諦める事だ.  \  (つ ⊂)
       /  _(__つ⊂_)_             .\ .|__∧_|

210 ::2022/01/06(木) 13:16:13.51 ID:EH/soXaR0.net

>>142
地獄の黙示録みたいだ

221 ::2022/01/06(木) 16:22:17.87 ID:a52hp1cK0.net

強さと引き換えに髪を失ったか

226 ::2022/01/06(木) 16:47:41.58 ID:HhDot+Km0.net

>>222
オレも今気付いた。
スレタイ付けたやつがミスリード誘ってたんだな。
10年以上継続のビフォアフならまぁ納得。
3ヶ月は無理

65 ::2022/01/06(木) 08:29:04.10 ID:7pvtJnuu0.net

バキバキマッチョを3ヶ月で太らせてからやったんだろ

58 ::2022/01/06(木) 08:25:16.17 ID:ykniBnI70.net

まあでもカッコよくなったね

201 ::2022/01/06(木) 12:32:22.54 ID:tOsNFGw10.net

コレはカッコいいハゲ!

254 ::2022/01/07(金) 16:30:52.55 ID:N4VghGgZ0.net

でもハゲやん

200 ::2022/01/06(木) 12:28:45.41 ID:ipur85iX0.net

【尿路結石予防の四ヶ条】 
 
十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
(コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料及びアルコール類や清涼飲料水は控えめに!)
 
動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO 
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。
また、過食そのものによる肥満も結石のリスクを上げるので注意。
 
寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、可能なら就寝4時間前までに夕食を済ませるのが理想です。

軽い有酸素運動の習慣を
階段の昇降運動やジョギングなど、体が上下に動くような軽めの運動は結石が砕けて自然排石されやすくなります。
適度な運動は結石が小さく症状が出てくる前に排石される効果が期待されるのでおすすめです。

236 ::2022/01/06(木) 18:58:53.88 ID:hzDZjmqb0.net

更に禿げたや(´;ω;`)

239 ::2022/01/06(木) 19:26:52.80 ID:8TqVrUj90.net

つまりデブは痩せられるけど
毛はどうにもならんという話かよ。
でもここまで鍛えるのは相当な
努力があったと思うよ。
毛は鍛えようが無いからなんともならんよな。

235 ::2022/01/06(木) 18:53:19.04 ID:IJlSJ+fN0.net

お前らはハゲに厳しすぎ。
ハゲだって殆どはハゲたくてハゲた訳ではないのに。
優しくハゲましてあげるくらいの心の余裕は無いのか。

109 ::2022/01/06(木) 09:14:43.06 ID:B9KLwkyK0.net

10年間すげえ頑張ったんだな

209 ::2022/01/06(木) 13:15:52.69 ID:C1Y+QZxS0.net

>>142
地獄の黙示録

92 ::2022/01/06(木) 08:48:56.44 ID:KL9C8n1V0.net

ネトウヨ

196 ::2022/01/06(木) 12:10:18.92 ID:0//BSidz0.net

他人にどう思われようが
人生成功したかどうかが全てだと思うのである

196 ::2022/01/06(木) 12:10:18.92 ID:0//BSidz0.net

他人にどう思われようが
人生成功したかどうかが全てだと思うのである

238 ::2022/01/06(木) 19:07:55.29 ID:Q8skQx9L0.net

自称

150 ::2022/01/06(木) 10:13:46.53 ID:NgJxOiS90.net

明らかに腎臓悪くなってる

88 ::2022/01/06(木) 08:47:16.36 ID:057IH2xD0.net

>>69
ハゲは?

119 ::2022/01/06(木) 09:30:11.73 ID:fBO7I7Rq0.net

根っからのオタクっぽいオッサンでも体を鍛えて髪をそると反社みたいなコワモテになれるのな
人間って不思議だわw

103 ::2022/01/06(木) 09:02:59.06 ID:5T+qhfIQ0.net

ボディビルの世界ではデブは才能とか聞くが、
ハゲデブは、デブなのに男性ホルモンの働きが弱くないってことで才能の塊だったりするのか?

46 ::2022/01/06(木) 08:15:29.74 ID:Rgu9mcwH0.net

>>2,4,6
そこに注目するわな…

136 ::2022/01/06(木) 09:55:17.19 ID:k2e8RaCj0.net

>>17
(^ω^)wwww

2 ::2022/01/06(木) 07:54:18.66 ID:8XOAXk+Z0.net

やっぱりハゲはどうしようもないのか・・・

240 ::2022/01/06(木) 19:27:32.30 ID:f1R25Vun0.net

>>1
ワイルドな海老蔵みたいな?

39 ::2022/01/06(木) 08:10:26.70 ID:f9soKCtY0.net

薄らハゲがパイパンハゲに進化

157 ::2022/01/06(木) 10:32:37.70 ID:0+cDQWYX0.net

>>152
3mm位がいいよ
刈りすぎると頭がヤスリみたいになって枕上で固定され
首を寝違える危険有り

223 ::2022/01/06(木) 16:25:25.44 ID:v76hqoc/0.net

BeforeとAfterの間が10年以上あるんだが

168 ::2022/01/06(木) 10:50:30.05 ID:Omqlwd1L0.net

>>9
ハゲもそうだけど顎下のヒゲを剃り残してるから気持ち悪さが際立つ

199 ::2022/01/06(木) 12:25:56.38 ID:peVls2G70.net

>>6
髪を減らすとその分体重が減るからな

149 ::2022/01/06(木) 10:13:39.99 ID:WUlg5S+30.net

なんとなくハーゲンダッツが食べたくなってきた

131 ::2022/01/06(木) 09:38:46.06 ID:VfAGFz1L0.net

>>17
みりんでも塗っとけww

7 ::2022/01/06(木) 07:56:10.24 ID:t5xwMDqo0.net ?2BP(2000)

——――どのようにして体重を減らしたのですか?

何も知識がなかったので、とりあえず野菜生活とサラダチキンを食べて、トレーニングもベンチプレスを中心に思いつく種目を行っていました。

——――現在の食事とトレーニングについて教えてください。

今は減量中でも炭水化物(白米)をしっかり摂り、脂質を減らして減量しています。トレーニングも、曜日ごとに「脚・胸・肩・背中・腕」の5分割に分けて行っています。

——――痩せて変わったことはありますか?

再婚しました!また、ボディビル出場後の写真がTwitterでバズり海外を含めメディアに取り上げていただいたことが大きな変化です。

22 ::2022/01/06(木) 08:00:52.24 ID:IgRcxAli0.net

下地なしの三ヶ月でできる身体じゃない
素人騙して楽しいか?

247 ::2022/01/07(金) 07:11:10.78 ID:d1rAe5WK0.net

>>237
ハゲはイジることすらできんからな

187 ::2022/01/06(木) 11:43:04.90 ID:vtax7sK10.net

>>182
日差しに季節を感じる事かな。
春なら温かいし、夏はジリジリと焼ける。

159 ::2022/01/06(木) 10:33:32.55 ID:KaAxgVke0.net

3ヶ月は信じられん
半年でもここまで変わらないっしょ
しかも50歳の老人だぜ?

188 ::2022/01/06(木) 11:55:59.97 ID:Fx6Dp4zL0.net

普通にええやん

167 ::2022/01/06(木) 10:49:36.81 ID:zcXDKH0w0.net

デブっている頃は今もお母さんにご飯作ってもらっている子供部屋おじさんみたい
アフターはやり手ビジネスマンっぽい

203 ::2022/01/06(木) 12:57:31.11 ID:M1xt4+U70.net

絶対3ヶ月は嘘
でも大したもんだ

248 ::2022/01/07(金) 07:27:53.49 ID:W2T6NuG50.net

小峠かよ

90 ::2022/01/06(木) 08:48:04.96 ID:33LeKDIo0.net

ハゲが絶望するスレ

181 ::2022/01/06(木) 11:31:56.27 ID:AMRIo+2u0.net

努力の結晶やね
髪以外

172 ::2022/01/06(木) 11:10:30.79 ID:20fb3QIj0.net

3ヶ月だと脂肪落とすのはできても筋肉量すぐには増えないだろうな。
ステロイドとかかなぁ

177 ::2022/01/06(木) 11:23:30.02 ID:j3WNXNRU0.net

なんか痩せる前より歳くってるように見えるんだけど

19 ::2022/01/06(木) 07:59:51.78 ID:lAagK8wc0.net

やっぱりハゲじゃなくて体型の問題だな

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